Se tes varices, debes seguir estrictamente todas as prescricións do médico e saber o que non debes facer con esta enfermidade. Se non cumpre con unha serie de restricións e non elimina a influencia de factores externos negativos, as manifestacións das varices só avanzarán.
As varices non son só un defecto estético que moitos intentan ocultar baixo a roupa, senón tamén unha patoloxía grave. Polo tanto, os médicos chaman a esta condición varices. Os cambios nas veas das pernas e, ás veces, noutras áreas (abdome inferior, peito) requiren un seguimento médico constante.
O paciente debe seguir estrictamente todas as instrucións do flebólogo e saber que non facer se hai varices nas pernas. Se non cumpre unha serie de restricións e non elimina a influencia de factores externos negativos, os síntomas da enfermidade (deformación das paredes venosas, estase do sangue, expansión do lume venoso) só progresarán.
Se o paciente non ten en conta as posibles contraindicacións para as varices nas pernas, a eficacia do medicamento prescrito diminúe e aumenta o risco de complicacións. A pregunta central que un paciente debe facer ao médico despois do diagnóstico é: que está prohibido para as varices das extremidades inferiores, que alimentos, manipulacións ou cargas están prohibidos e por que? O especialista explicará en detalle a que restricións debes prestar atención, recomendará artigos e recursos útiles onde podes obter información fiable.
Que alimentos non debes comer se tes varices?
Durante a discusión nutricional, o médico centrarase en particular nos alimentos que están prohibidos para as varices nas pernas. Só hai que restrinxir a inxestión dalgúns alimentos; algúns alimentos e bebidas deben evitarse completamente para non empeorar o estado das veas.
- Fariña e produtos doces. As pequenas cantidades son aceptables, pero debes limitar a inxestión de alimentos ricos en carbohidratos lixeiros. O exceso de calorías derivadas do consumo excesivo de produtos horneados e doces ameazan con sobrepeso e obesidade, o que aumenta a carga nas pernas e prexudica a circulación sanguínea.
- Pratos con graxas animais e graxas trans. Paga a pena limitar os fritos e os pratos con manteiga. E as graxas trans son alimentos que están na lista de alimentos para non comer se tes varices. O exceso de graxa ameaza o aumento de peso patolóxico e os cambios no ton da parede vascular.
- Pratos picantes e moi salgados. Este é outro grupo de alimentos que non debes comer se tes varices. Reteñen auga nas veas e provocan inchazo, especialmente nas extremidades inferiores. A retención de exceso de líquido nos vasos aumenta a presión sobre as paredes das veas, facendo que se expandan e se deformen aínda máis.
- Alcol. Non debes crer nos mitos de que pequenas doses de alcohol son boas para os vasos sanguíneos. O alcohol etílico e os seus metabolitos expanden brevemente os vasos sanguíneos, pero despois estréitanos bruscamente. As paredes veas adelgazadas poden sufrir unha sobrecarga e son posibles procesos inflamatorios. Ademais, o alcohol aumenta o risco de coágulos de sangue nas veas.
- Café. Os médicos recomendan evitar esta bebida ou limitala a 1-2 cuncas pequenas ao día. Pero por que non se debe usar o café contra as varices? As substancias bioloxicamente activas do café inhiben a peristalsis intestinal e causan estreñimiento, que é perigoso para as hemorróidas e as varices nas pernas.
- Bebidas con chicoria. Os pacientes teñen unha pregunta lóxica: por que non se pode beber achicoria se tes varices, xa que non contén cafeína? As substancias vexetais desta bebida axudan a adelgazar o sangue, dilatar activamente os vasos sanguíneos e aumentar a permeabilidade da parede vascular. Isto empeora o curso da enfermidade.
Que exercicios non debes facer se tes varices?
Aínda que a actividade física é necesaria para as varices, debe ser moderada e adecuada. É importante discutir co teu flebólogo que exercicios non debes facer se tes varices nas pernas. O perigo vén dos deportes e exercicios que aumentan a carga sobre os músculos das pernas (adestramento de forza, levantamento de peso) e a carga de impacto (saltos, sentadillas, carreiras).
Que deportes non debes facer se tes varices?
- calquera tipo de levantamento de pesas;
- Voleibol e fútbol para veas abultadas (nas primeiras fases das varices, permítense actividades non profesionais, sempre que se aplique unha venda elástica antes do xogo);
- Tipos de carreiras de sprint e maratón.
Que exercicios non están permitidos para varices das pernas:
- é importante evitar as agachamentos;
- Non se permiten saltos á corda, step aerobic e trampolín.
Todos os exercicios prohibidos para varices descritos anteriormente aumentan a carga nas paredes venosas, contribúen ao estancamento do sangue e poden levar ao desenvolvemento de complicacións (tromboflebite, trombose).
É posible unha masaxe nas pernas para varices?
Calquera impacto mecánico, especialmente fregar e apertar as veas, afecta negativamente o estado da parede vascular, provoca o seu dano e crea condicións para a formación de coágulos sanguíneos. Polo tanto, o médico definitivamente dirá non á pregunta de se é posible a masaxe de baleiro, anticelulítica, de drenaxe linfática con vasos ou un cepillo contra as varices.
Baño e sauna contra varices
Aínda que se recomendan baños de pés e duchas contrastantes para as varices, que adestran a parede das veas e melloran a circulación sanguínea, isto non se aplica ás visitas a saunas e baños. As altas temperaturas retardan o fluxo sanguíneo nas veas e poden causar danos nas paredes e a formación de coágulos sanguíneos e edema.
É posible unha envoltura corporal contra as varices?
Calquera efecto térmico ten un efecto negativo sobre o estado das paredes venosas e a circulación sanguínea. Non obstante, non hai ningunha prohibición doutros procedementos. Cando se lle pregunta se é posible facer unha compresa fría para varices, usar peelings ou cremas lixeiras, xeles, o médico responde "si". Se este efecto afecta só ás capas superficiais da pel sen presión, compresión dos membros ou torsión, tales procedementos non están prohibidos.
É posible a depilación para as varices?
Se te diagnosticaron varices, podes eliminar o vello non desexado das pernas usando unha navalla (con coidado, sen cortar a pel) ou crema depilatoria. Estes son os métodos máis seguros para eliminar o pelo non desexado. Tamén podes facer láser e electrólise para varices, pero primeiro debes consultar co teu médico.
A depilación mecánica (pinzas ou depiladora) non é aceptable, especialmente nas fases posteriores. Métodos como a depilación con cera, a azucre e a fotodepilación tamén causan gran controversia.
Por que non podes facer azucre para as varices? Os maiores problemas con estes métodos son a calor e os danos mecánicos nas capas superiores da pel. Polo tanto, o uso destes métodos debe ser discutido cun médico en función dos síntomas existentes e do estadio das varices.
Recomendacións xerais para varices
Con varices, é importante controlar constantemente un flebólogo, seguir todas as recomendacións e tomar os medicamentos necesarios. As varices requiren cambios importantes no seu estilo de vida habitual. Sen el, o efecto do medicamento non é tan notable e é probable que se produzan complicacións. Recomendado:
- Móvete o máximo posible e, se é posible, evita actividades sedentarias e un estilo de vida sedentario.
- Limite a actividade física pesada, o levantamento de pesas, os esforzos e o aumento da presión intraabdominal.
- Axuste a súa dieta para evitar o estreñimiento e a diarrea. Teñen un efecto negativo sobre a circulación sanguínea nas veas pélvicas e nas extremidades inferiores. Non menos importante é unha dieta equilibrada para obter todos os nutrientes, vitaminas e minerais necesarios e limitar a inxestión de calorías baleiras que conducen ao exceso de peso.
- Abandona os malos hábitos que afectan negativamente o ton vascular e a circulación sanguínea.
- Use roupa de compresión se o recomenda o seu médico.
- Descansa o suficiente e durme polo menos 8 horas. Mentres dorme e descansa, as pernas deben estar en posición elevada. Isto facilita a drenaxe sanguínea das extremidades inferiores.
- Realiza ximnasia e pediluvios contrastantes para tonificar as paredes das veas.
- Tome todos os medicamentos prescritos polo seu médico estrictamente segundo o plan de tratamento, sen cambiar os medicamentos á súa propia discreción.
- Evite os intentos de autotratarse as varices usando receitas populares dubidosas. Calquera medida terapéutica debe ser discutida cun médico.